Для большинства людей здоровье - это нормальное состояние, которое мы обычно не осознаем или не обращаем на него внимания, как не думаем о своем дыхании, о том, как бьется сердце. Кто-то мудро сказал: «Ощущение здоровья приобретается только после перенесенной болезни». Эта его «незаметность» может явиться причиной бездумного к нему отношения, которое оказывается губительным.
В рамках проекта «Здоровье нации с книгой» в библиотечном информационном центре им. М.В. Ломоносова прошел познавательный час «Мое здоровье - основа моей жизни».
В начале мероприятия участникам рассказали о наследии М.В. Ломоносова, чье имя носит центр, в области спорта и здорового образа жизни. Спорт и физическая культура занимали важное место в его жизни. С годами пристрастия менялись, но неизменной оставалась любовь к гирям. Причем Ломоносов видел пользу от гирь относительно небольшого веса (6-8 кг) при внушительном количестве повторений их подъема (30- 40) и при углубленном дыхании. Тем самым он первым проник в глубинную суть гиревого спорта. Одновременно он считал обязательным умеренность в еде и потреблении вина, что обеспечивало ему фантастическую работоспособность.
Затем специалист БИЦ рассказала, что здоровый образ жизни на самом деле - это всего несколько очень простых составляющих: занятия физкультурой и спортом, закаливание, рациональное питание, полноценный отдых, отсутствие вредных привычек, регулярные медосмотры.
Более детально ведущие остановились на каждом из этих компонентов, познакомив собравшихся с интересными фактами, а еще поговорив о вредных привычках, причинах и последствиях их появления.
В продолжение аудитория услышала рассказ об уникальном человеке, который является образцом для подражания и примером мудрого отношения к своему здоровью, - академике Федоре Григорьевиче Углове. Его имя занесено в Книгу рекордов Гиннесса: в начале XXI века он был самым пожилым оперирующим хирургом мира, работал до 97 лет. Биография Углова поучительна. Это и правильный выбор жизненного пути, и целеустремленность, и любовь к своему делу.
Его авторству принадлежит «Памятка долгожителя». В ней всего 12 правил, некоторые из них, казалось бы, не имеют отношения к здоровью и нуждаются в разъяснении. Однако этих разъяснений академик не дал, предоставляя читателям возможность самим делать выводы.
Присутствующие активно участвовали в разгадывании кроссворда «Здоровый образ жизни», а также проявили большой интерес к книжной выставке «Здоровье нации с книгой», где познакомились с содержащими полезные советы по укреплению здоровья изданиями, авторами которых являются практикующие врачи.
В завершение познавательного часа состоялся турнир по шашкам. Медали призеров получили Аршак Поркшеян, Николай Камбур и Николай Михайлов.
Мероприятие прошло при поддержке городского Управления по физической культуре и спорту.
БИЦ им. М.В. Ломоносова (Ростов-на-Дону, пр. Сельмаш, 7а) приглашает ознакомиться с книжными новинками и записаться в клубы «Грани серебряного возраста» и «Дебют».
